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2025年12月，當(dāng)上海足協(xié)官宣68歲的歲的上海式青馬良行出任上海女足總教練兼一線隊(duì)主帥時，不少球迷質(zhì)疑：“20年前上海女足主帥是馬良馬良行，20年后怎么還是再年他，68歲的女足老馬是不是有點(diǎn)老了？”

2026年4月14日，實(shí)現(xiàn)大換血的激昂上海女足在決賽中以1比0擊敗江蘇隊(duì)后，時隔九年奪得全國女足錦標(biāo)賽冠軍，老帥小兵在場邊運(yùn)籌帷幄的歲的上海式青馬良行又老了一歲。只是馬良，老馬一出山就帶教著這批“嗷嗷叫”的再年年輕姑娘奪冠，還踢出現(xiàn)代感十足的女足高位壓迫、激情足球，激昂不禁讓人感慨：上海女足的老帥小兵“老帥小兵”模式值得期待！

大換血初見成效

2025年粵港澳全運(yùn)會，歲的上海式青共有三支上海女足隊(duì)伍征戰(zhàn)，馬良“小阿妹”上海U16、上海U18女足先后奪冠，作為“老大姐”的上海成年女足卻拖了后腿。由于整體年齡偏大、體力儲備不足等綜合原因，臨危受命的主帥水慶霞并未實(shí)現(xiàn)奪冠目標(biāo)，最終位列第四。半決賽中，上海女足以0比1不敵國內(nèi)勁旅江蘇女足，江蘇女足最終奪得冠軍。

2026年1月29日，全新組建的上海女足與申花U14男足梯隊(duì)在東方綠舟訓(xùn)練基地進(jìn)行了一場教學(xué)比賽，最終以2比1逆轉(zhuǎn)取勝。這是68歲老帥馬良行重掌上海女足帥印后的首次公開亮相。

上海女足時隔九年奪得全國女足錦標(biāo)賽冠軍。

全運(yùn)會之后，老帥馬良行重新拿起上海女足一隊(duì)的教鞭，針對上海女足陣容老化的短板，堅(jiān)決推行新老更替：更多年輕人得到機(jī)會，一些老將逐漸淡出。如今上海女足一線隊(duì)的34名球員中，年齡結(jié)構(gòu)更趨合理：30歲以上的“老將”有3人，24歲到30歲的中堅(jiān)力量占據(jù)十幾人，同時吸納了十五運(yùn)會U18冠軍隊(duì)的主要成員，還補(bǔ)充了幾名18-20歲年齡段的國青隊(duì)球員。

筆者看過一堂上海女足的訓(xùn)練課，感受到經(jīng)歷“大換血”之后，球隊(duì)內(nèi)部展現(xiàn)出良性競爭的氛圍，這才是球隊(duì)進(jìn)步的基石。“對我來說，沒有老隊(duì)員和小隊(duì)員之分?！瘪R良行介紹，整體陣容的年輕化是教練組乃至上海足協(xié)的統(tǒng)一想法，“國腳回來，也得重新參與隊(duì)內(nèi)競爭，想躺平在隊(duì)里也沒位置。上海女足這幾年的成績不是那么出色，沒有人有躺平的資本。”

上海女足三人獲賽事最佳榮譽(yù)：最佳教練馬良行、最佳球員方潔、最佳射手繆斯雯。

馬良行直言：“我現(xiàn)在組建的兩組人，競爭確實(shí)比較激烈。這樣球隊(duì)才能形成良性循環(huán)，如果只靠一批人踢，聯(lián)賽這么長時間，肯定不行。我比較高興的是，年輕人上來能夠很快進(jìn)入角色。球隊(duì)最終競爭還是靠整體，不是某一組人。我看兩組人水平都差不多?！?/p>

搶逼圍球風(fēng)刺激

憑借方潔上半時臨近結(jié)束時的進(jìn)球，上海女足在決賽中以1比0戰(zhàn)勝江蘇隊(duì)，贏得2026年全國女足錦標(biāo)賽冠軍。當(dāng)然，這支江蘇隊(duì)整體實(shí)力有所下降，畢竟高中鋒邵子欽選擇留洋，還有兩名主力球員離隊(duì)，但馬良行執(zhí)教的這支上海女足竟然能把江蘇隊(duì)“壓著踢”，在兩隊(duì)交鋒史上十分罕見。

必須承認(rèn)，老帥馬良行掀起的青春風(fēng)暴，已經(jīng)初見成效。此次全國錦標(biāo)賽算是馬導(dǎo)與球隊(duì)在2026年的第一次正式“考試”，上海女足最終以6連勝的戰(zhàn)績奪冠，出乎很多人的意料。6戰(zhàn)全勝之外，上海女足打進(jìn)28球、僅失2球的數(shù)據(jù)，展現(xiàn)出一定的球場統(tǒng)治力。一名在現(xiàn)場觀賽的上海球迷在社交媒體留言：“贏球不算啥，關(guān)鍵是全場比賽基本壓制了江蘇隊(duì)，對方只能疲于防守，皮球都很難過半場，上海女足這種不惜體力、全場高壓的踢法，真的很有觀賞性?！?/p>

上海女足鮮明的戰(zhàn)術(shù)打法，源自嚴(yán)格管理、刻苦訓(xùn)練。

除了一線隊(duì)主教練，馬良行也是上海女足總教練，上海市足協(xié)安排老馬負(fù)責(zé)統(tǒng)籌上海女足各級隊(duì)伍，同時兼顧培養(yǎng)有潛力的年輕教練員，期待老帥能夠培養(yǎng)出更多教練崗位的接班人。新一屆的上海女足一線隊(duì)，原隊(duì)長劉潔茹就擔(dān)任馬良行的助教兼領(lǐng)隊(duì)。馬良行直言：“培養(yǎng)年輕教練不僅是傳授技戰(zhàn)術(shù)知識，更重要的是傳承一種精神和理念。”

沒贊助拼搏依舊

最近一兩年時間，隨著國家隊(duì)成績滑落和女超聯(lián)賽關(guān)注度下降，上海女足與原主要贊助商上海農(nóng)商銀行的合同到期之后，沒有完成續(xù)約。少了一年約2000萬的運(yùn)營經(jīng)費(fèi)，上海女足只能過緊日子，這支曾經(jīng)是國內(nèi)最具實(shí)力的女足俱樂部，如今的生存和運(yùn)營也開始面臨壓力。馬良行認(rèn)為：“贊助沒有了，我們也有一些隊(duì)員流失，其他球隊(duì)也在挖角，對球隊(duì)的穩(wěn)定性會有一些影響?！?/p>

馬良行上任后，上海女足大換血，加強(qiáng)內(nèi)部競爭，球風(fēng)更快速靈活。

即便如此，上海女足內(nèi)部依舊擰成了一股繩，不少老將接受降薪的現(xiàn)實(shí)，部分有實(shí)力的球員通過轉(zhuǎn)會實(shí)現(xiàn)自身價值、也給俱樂部帶來一定收益，更多年輕隊(duì)員的收入不高，但她們完全可以通過自身表現(xiàn)來提升薪酬水準(zhǔn)。尤其是老馬和教練組比較熟悉隊(duì)伍情況，始終重視隊(duì)員的思想溝通工作，技戰(zhàn)術(shù)層面堅(jiān)決提拔敢打敢拼的新人，訓(xùn)練中推行高強(qiáng)度、快節(jié)奏的高位壓迫理念，上海女足的戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格、精神面貌讓人感覺“耳目一新”。

作為上海女足輝煌的締造者、參與者和見證者，馬良行明白女足發(fā)展離不開社會力量的支持。早在1994年，上海女足與上海遠(yuǎn)東電器商廈合作，成立上海遠(yuǎn)東女子足球俱樂部，隊(duì)名正式改為上海遠(yuǎn)東女足。上海女足迎來首個商業(yè)冠名、首個俱樂部化運(yùn)營的階段，告別純體制撥款，開啟職業(yè)化探索，當(dāng)時的主教練是馬良行，核心球員包括孫雯、水慶霞、浦瑋、謝慧琳、高宏霞等。

上視女足時期，也開創(chuàng)了上海體育俱樂部改革探索的先河。

之前，上海農(nóng)商銀行已支持上海女足多年發(fā)展。

1999年，上海電視臺接手上海女足；2010—2014年，上海女足“裸奔”五年；2015至2017年，國泰君安永柏時期留下不少爭議；2018年至2025年，上海農(nóng)商銀行秉持“由專業(yè)人做專業(yè)事”的理念，“不做東家做娘家”，充分信任及肯定球隊(duì)管理人員及教練組對上海女足的日常管理工作及訓(xùn)練比賽決定，始終支持著球隊(duì)發(fā)展。

如今，再度回歸無冠名贊助商“裸奔”狀態(tài)的上海女足，期待尋找更多社會力量的支持。馬良行甚至希望：“你們媒體也幫我們多多宣傳和呼吁，吸引本地一些有實(shí)力的企業(yè)，支持上海女足?！瘪R良行坦言，2026年是球隊(duì)的過渡年，但目標(biāo)不會低于去年聯(lián)賽第四名，更要為2029年的全運(yùn)會積蓄力量，力爭重現(xiàn)上海女足昔日輝煌。

原標(biāo)題：《68歲的馬良行不再年輕，但上海女足的“老帥小兵”模式，青春且激昂！》

本文作者：解放日報 陳華