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研究顯示：跑馬拉松不會(huì)對(duì)心臟造成長(zhǎng)期損害

發(fā)帖時(shí)間：2026-05-15 09:13:11

參考消息網(wǎng)4月20日?qǐng)?bào)道據(jù)西班牙《國(guó)家報(bào)》網(wǎng)站3月23日?qǐng)?bào)道，研究在最近一次的顯示馬德里半程馬拉松賽中，一名38歲男子因心臟驟停不治身亡，跑馬再次在公共領(lǐng)域引發(fā)了一場(chǎng)關(guān)于大型耐力賽事（如馬拉松、拉松超級(jí)馬拉松、對(duì)心鐵人三項(xiàng)）對(duì)心血管健康潛在風(fēng)險(xiǎn)的臟造討論。

近期發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·心臟病學(xué)卷》上的成長(zhǎng)一項(xiàng)研究在對(duì)152名男性業(yè)余馬拉松跑者進(jìn)行為期10年的追蹤后，得出結(jié)論：跑完全程42公里馬拉松不會(huì)對(duì)心臟造成長(zhǎng)期損害。期損該研究的研究作者之一、瑞士巴爾格里斯特大學(xué)醫(yī)院醫(yī)師約翰內(nèi)斯·舍爾向《國(guó)家報(bào)》解釋說，顯示歷史上，跑馬這種擔(dān)憂緣于幾項(xiàng)“乍看之下可能有害的拉松”觀察結(jié)果。一方面，對(duì)心許多運(yùn)動(dòng)員在極限耐力運(yùn)動(dòng)后，臟造會(huì)出現(xiàn)右心室（負(fù)責(zé)向肺部泵血的成長(zhǎng)腔室）功能降低的急性跡象。另一方面，很大一部分馬拉松跑者表現(xiàn)出心臟生物標(biāo)志物（尤其是與心肌缺血和心肌梗死密切相關(guān)的肌鈣蛋白）顯著升高。

舍爾認(rèn)為：“很自然地，人們假設(shè)馬拉松或極限運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致心肌損傷?！比欢难芯勘砻?，右心室功能的降低和肌鈣蛋白水平的升高是暫時(shí)性的，在完成馬拉松后大約1到3天內(nèi)就會(huì)恢復(fù)到正常水平，并且這些心臟功能的暫時(shí)性變化不會(huì)造成長(zhǎng)期影響?！拔覀兊臄?shù)據(jù)為絕大多數(shù)男性業(yè)余馬拉松跑者傳遞了一個(gè)令人安心的信息：重復(fù)訓(xùn)練和多次參加馬拉松，與10年內(nèi)右心室功能出現(xiàn)任何顯著惡化均無關(guān)聯(lián)?！彼a(bǔ)充道。

舍爾解釋說，研究結(jié)果僅基于男性跑者，是因?yàn)樗鼈冊(cè)从谝豁?xiàng)2009年在慕尼黑工業(yè)大學(xué)進(jìn)行的初始研究。他說：“我們也研究了可能受女性激素周期影響的參數(shù)，為了避免診斷上的不精確，我們當(dāng)時(shí)與倫理委員會(huì)商定，只納入男性跑者?！?/p>

巴倫西亞心臟病學(xué)會(huì)候任主席阿方索·巴列提醒說，西班牙每年發(fā)生3萬例心源性猝死，“不運(yùn)動(dòng)的人發(fā)生猝死的數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于運(yùn)動(dòng)的人”。對(duì)于這位心臟病學(xué)專家而言，很多時(shí)候，這類體能測(cè)試只是揭示出先前存在但未被發(fā)現(xiàn)的心臟問題?！?5至40歲以后，冠狀動(dòng)脈可能出現(xiàn)無癥狀斑塊，但在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)可能破裂并引發(fā)心梗。在更年輕的人群中，猝死通常由未被診斷出的心臟結(jié)構(gòu)問題引起?！?/p>

西班牙心臟病學(xué)會(huì)主席伊格納西奧·洛薩諾也持相同觀點(diǎn)。他說，在兩名45歲的人中，一個(gè)久坐不動(dòng)，另一個(gè)跑馬拉松，患心梗或心血管事件風(fēng)險(xiǎn)更高的是那個(gè)不運(yùn)動(dòng)的人。“然而，跑步的人在跑步時(shí)風(fēng)險(xiǎn)更高。任何會(huì)提升心率、血壓并導(dǎo)致對(duì)心臟需求增大的活動(dòng)，如果存在風(fēng)險(xiǎn)因素，都可能增加心血管事件的發(fā)生。”

在這方面，專家們確實(shí)對(duì)超過40歲人群熱衷于這些高要求體育運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)象發(fā)出警告，因?yàn)槠渲邢喈?dāng)一部分人已經(jīng)存在冠狀動(dòng)脈斑塊。洛薩諾認(rèn)為：“更多老年人參與跑步這一社會(huì)趨勢(shì)，本質(zhì)上是有益的，但另一方面，它也增加了心血管事件的發(fā)生率。”

專家強(qiáng)調(diào)，如果有人開始將跑馬拉松作為目標(biāo)，循序漸進(jìn)的訓(xùn)練是必要的，更重要的是，要事先進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查（如心電圖檢查、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)、血壓和膽固醇等風(fēng)險(xiǎn)因素測(cè)量），以確認(rèn)心臟已為即將承受的負(fù)荷做好準(zhǔn)備。

巴列還說，為了保持健康，并不需要跑馬拉松或參加鐵人三項(xiàng)。“馬拉松是為那些經(jīng)過訓(xùn)練并有能力完成它的群體準(zhǔn)備的。對(duì)其他人來說，進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)（每周騎車或跑步4到5次，每次1小時(shí)，并做一些力量訓(xùn)練）就足夠了?！保ň幾g/韓超）

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